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记忆法怎么快速记忆长文章?一文搞定

发布时间:2018-12-19 13:40:49  点击量:0 

第一:现在流行记忆术,给别人的印象就是记数字,记忆扑克,记忆圆周率,就是不记文章。

 

事实上,那是因为许多记忆术比较好的牛人,都是在记忆比赛或记忆表演中出名的。记扑克什么的,正是他们的拿手好戏,所以,他们衍生出来的记忆体系,也是这么整的。

 

事实上,记忆扑克什么,本身不是目的,主要是起到一个训练记忆力的作用。如果换成记忆文章什么的,也是可以的。只不过在传授时,难度就增加了许多罢了。

 

不喜欢记忆扑克、数字什么的,也可以换成记忆文章来训练的。比如《孙子》《素书》这样的书,就挺好的。


第二:记忆文章并不复杂。

 

事实上,就用最最最“记忆学徒”级别的锁链法,就可以用来记忆数千字的文章了。

 

方法也很简单。我们知道,我们小时候,在记忆文章时是死记硬背的,在背不出来时,如果同学给我们读几个提示的词,我们就可以继续背了。比如,你背白日依山尽,黄河入……啥呢?同学说,流流流。你就背下来,黄河入海流。

 

所以,如果你记住一些提示词,则你记长文章的效率就高许多了。锁链法的第一步就是找出提示词。

 

找提示词也并不复杂,有点像找段落大意,你把一些比较能代表每段文章意思的词划出来就是了。

 

然后,把它们串起来,编成一个故事。

 

第三:学习记忆术,是一个不断累积的过程。一开始学习一些基本的,简单的技巧就好了。用熟了,更学一些。更学一些。一点一点加上去。不要初学就学人家要折腾一个记忆体系什么的,或雄心勃勃要整一万编码。那没多大意义。

 

先用110个基本编码(比如,30森林、15月饼),用得熟了。

 

再拓展它,加上110个相关的人物,比如,30森林精灵,15月宫里的嫦娥。这就是又有了110个编码了么?

 

再后,再加上110个动作,比如,精灵会射箭,动作就是射箭,嫦娥同志,是地球人都知道,她老人家不要崩极,就吃灵药或奔月。都就吃药吧。这就是又有110个编码了么?
 

下面是速记的7个基本原理,一定要灵活运用哦

 

1、左右脑原理

1981年诺贝尔医学奖获得者 罗杰•斯伯雷发现人的大脑分为左半脑和右半脑。

 

    左半脑和右半脑有本质区别。

    左脑处理:逻辑、词汇、数学、线性、分析的学术活动。

    右脑处理:节奏、想象、色彩、幻想和维度的形象活动。

 

      例子1:名字是文字归左脑管,人的形象归右脑管。

       例子1:你记得小学同学长什么样,但是你不记得他叫什么名字。

       例子2:能记得旋律,往往记不住歌词。

2、成像与联想原理

成像:成像就是将我们看到的文字、数字、字母等抽象的信息形成图像。

 

联想:联想是将两个不相关的信息通过丰富的想象联系起来。

 

   成像要遵循的规律:清晰,奇特。

     比如:小鸟,大楼。你可以把小鸟想得很大很大,像泰山一样大,把大楼想得很小很小,像手掌那么小。

   联想要遵循的规律:一环扣一环,要有顺序。

     比如:小鸟背着大楼飞走了。


3、信封原理

信封的作用:定位

        信封是记忆学中一个比较重要的概念。

        运用信封可以达到定位的效果,即正确快速地知道信息的正确位置,还可以帮助我们记住大量繁琐琐碎的信息。

 

信封的条件:熟悉的

                         有顺序的事物可以作为信封。

   比如:唐僧、孙悟空、猪八戒、沙僧、白龙马。如果你对数字编码很熟悉,那么数字编码也可以作为信封。

4、7±2Bit原理

人脑有记忆和遗忘两大功能,他们是相辅相成的,缺一不可。

一般人脑记忆一次的信息量超过7bit,就相对比较难记。所以我们一般都为需要记忆的知识按照这个原理去分组。

 

  例如:当你记忆88110767 这样8个数字的电话号码时,你会非常容易将其记下。当你记忆12787689087 这样11个数字的号码使,你会觉得相应难些。

  例如:记26个英语字母的时候,我们都是用7766来记忆的。

  例如:音乐的旋律也是1234567这七个音符。

5、记忆回路-线索原理

记忆由记、忆组成,中间有个保持的过程。

 

   记下来了并不代表能忆起来。

   忆不起来并不代表没记下来,可能就是因为大脑没有找到寻回信息的有效途径,即线索。

 

   我们经常会发现很多小孩子在背课文的时候流利地背了一部分后,卡住了,他没有背下吗?但是如果提示他一个词或者一句话,他又可以非常流利地背诵一大段。这也是记忆中缺少线索的表现。

记忆线索越多,我们能回忆起信息的可能性越大,因为有更多的线索帮助我们找到信息。

         

6、艾宾浩斯遗忘规律

 艾宾浩斯(hermann ebbinghaus)早在1885年通过实验得出了著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。他发现,被记忆的材料在第1个小时之内遗忘非常快,以后逐渐平坦。表示如下:

   时间间隔 : 20分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天  31天 

   重学节省涌读时间百分数 : 58.2% 、 44.2 %、35.8%、 33.7 %、27.8%、 25.4%、 21.1%。

 

 根据“艾宾浩斯遗忘曲线”,每次复习要在刚刚临近忘记的那个时刻或者是稍微提前一点点进行是最好的,这样总体效率最高。也就是说,每一次复习的时刻,应当不早不晚,太早复习过一会儿还是会忘记,增加复习的次数,太晚了复习则已经忘掉。

 

7、前摄抑制和后摄抑制

遗忘中的抑制现象有前摄抑制和后摄抑制两种。

 

前摄抑制:先学习的材料对后学习的材料的识记和回忆起干扰作用称为。

后摄抑制:后学习的材料对先学习的材料的保持和回忆起干扰作用称为。

前摄抑制和后摄抑制一般是在学习两种不同但又彼此类似的材料时产生的。但是,在学习一种材料的过程中也会出现这两种抑制现象。

 

例如,识记一个较长的字表或一篇文章,一般总是材料的首尾容易记住,不易遗忘,而中间部分则常常识记较难,也容易遗忘。这是由于识记材料开始部分只受倒摄抑制的影响,识记终末部分只受前摄抑制的影响,而在识记中间部分时则同时受这两种抑制的作用。


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